福德正神官网,身体湿湿哒怎么破?

南方的二三月早春,总会不时的来几天南风,让窗户上、墙壁上、地板上,到处爬满密密的水珠。小时候还挺乐的,喜欢在玻璃上涂鸦,写上「XXX是笨蛋」之类的话。现在却已经彻底厌烦这又阴又潮,混混沌沌的福德正神官网了。

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身体湿湿哒怎么破?

福德正神官网天气的饮食以调理肠胃、健脾祛湿为主,清淡爽口的蔬果是最好的选择。肉肉尤其是肥肉,能少吃尽量少吃,天气本来就湿,身体再湿的话就不好了。而脾胃弱者,此时应以五谷粥类为主,不要放任何调味品,取其天然的气味。一来调和肝脾,二来有泻湿渗湿的作用。而赤小豆、白扁豆、薏米本就有很好的祛湿功效,可以添到粥或者米饭里,很香。

再推荐一个祛湿醒脾的茶饮,感觉湿气重的话喝上一口,马上就舒服了。

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陈皮姜茶

橘子皮晒干就是陈皮了,有理气健脾、燥湿化痰的功效,觉得湿气重、身体闷、胃口不好的时候,都能派上用场。配上些许生姜,有祛寒、助阳的作用,很适合又冷有湿的南方早春。将熟普洱5克、生姜3克、陈皮1片放入茶杯中,加开水冲泡,盖上杯盖焖10分钟左右即可饮用。

除了吃喝祛湿以外,配合外治手法更可事半功倍。尤其适合脾胃虚寒、食疗效果不佳者。

用脾经祛湿
暑多挟湿,「诸湿肿满,皆属于脾」,而脾主运湿,所以祛湿的关键在于健脾。这是一招不吃药而健脾祛湿的方法:

如上图,用手指从三阴交穴处开始顺着骨缘推到阴陵泉穴,反复地推。推过程中去找最痛的点,把它推到不疼了,脾经就通畅了。每天坚持做不仅健脾利湿,还能减肥美容(注:若非医生操作,孕妇慎按三阴交)。

祛湿大穴——承山
承山穴是祛湿大穴。湿气重的人按承山穴,酸胀痛感会非常明显。因湿重而常感困倦时,承山一按就能醒神了。按揉承山几分钟,会感觉身上微微发热,这表示膀胱经上的阳气被激发,正在排出湿气。


微微施力垫起脚尖,

小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。
下述方法任选其一即可,每天5~10分钟,最佳时段是下午3点到5点:

①如果你的床沿有一定硬度,可以躺在床上,将承山穴刚好放到床沿的位置,来回转动小腿,或抬腿自由落下即可敲击按摩到承山穴。

②站立,用脚跟敲击另一侧的承山穴。或用按摩锤敲打承山穴。
③坐姿,采取自信男人的搭腿法,将脚踝搭在膝盖上,刚好将小腿肚面向自己,用手或牛角按揉承山穴。

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